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DOENÇAS LIGADAS AO SEDENTARISMO
Se o vídeo for uma introdução ao assunto, colocar na parte de cima da postagem.
Cuidado com o tamanho dos videos, 10 minutos de vídeo em qualidade media consomem em media 100 Megas, quer dizer que 3 professores passarem cada um deles um vídeo de 30 minutos 1 Giga de internet foi gasto, em créditos na vivo 1 Giga custa 35 reais, 15 reais são apenas 100 megas.
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O QUE É DIABETES?
As imagens devem ser postadas uma de cada vez, dar preferencia a usar o tamanho muito grande (configurar quando inserir a imagem), fica melhor no celular.
imagem em tamanho muito grande
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Espaço entre os parágrafos melhora a visualização no celular, visto que é fácil de se perder nas linhas de um texto sem espaços no celular.
E uma síndrome metabólica de origens diversas, decorrente da falta de insulina, ou da capacidade da mesma de exercer corretamente suas funções no organismo, este processo gera um aumento na glicose presente na corrente sanguínea.
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Insulina é um hormônio produzido pelo pâncreas e sua função e levar a glicose para dentro das células.
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Glicose é um dos carboidratos mais importantes em nosso corpo, as células a usam como fonte de energia formando os ATP, este processo recebe o nome de respiração celular.
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Índice glicêmico é a velocidade com que os níveis de glicose sobem decorrentes da ingestão dos alimentos, se o nível da glicose está alto isto favorece ao seu armazenamento no tecido adiposo em forma de gordura.
Espaço maior para finalizar um subtema
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O QUE É HIPERTENSÃO?
imagem em tamanho médio
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Também conhecida de como pressão alta é uma condição clinica que pode ter origens diversas, se caracteriza pelo nível permanentemente alto da pressão arterial, é uma doença assintomática.
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Pressão arterial é a pressão sofrida pelas artérias decorrente do fluxo de sangue que passa por elas.
Pressão arterial sistólica: pressão que ocorre no momento que o coração contrai.
Pressão arterial diastólica: pressão que ocorre no momento que o coração relaxa.
Há hipertensão tem três estágios definidos pelos níveis da pressão, estes números associados a outros fatores determinam o risco de morte cardiovascular.
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Estagio I : acima de 140 por 90.
Estagio II : acima de 160 por 100.
Estagio III : acima de 180 por 110.
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Fatores de risco: a hipertensão é em muitos dos casos hereditário, entretanto a vários fatores que podem influenciar, como:
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Excesso de sal na alimentação, consumo exagerado de bebidas alcoólicas, tabagismo, obesidade, sedentarismo, colesterol alto, diabetes, avanço da idade.
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O QUE É COLESTEROL ALTO ?
imagem em tamanho pequeno
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Colesterol é um tipo de gordura encontrada em nosso organismo, sendo importante para o funcionamento normal do corpo, ele está presente nas membranas das células, no cérebro, coração, fígado, intestino, músculos, nervos e pele.
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Nosso corpo utiliza o colesterol para produzir alguns hormônios essenciais como a testosterona, o estrogênio, o cortisol e também a produção de vitamina D.
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O colesterol por ser uma substancia gordurosa não se mistura com o sangue, este fato e o responsável pelo acumulo de placas de colesterol nas paredes das células.
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Há três tipos de colesterol:
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HDL: colesterol com partículas de densidade alta ( colesterol bom )
LDL: colesterol com partículas de densidade baixa ( colesterol bom )
VHDL: colesterol com partículas de densidade muito baixa ( transportador )
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Em sua maioria os casos de colesterol alto podem ser controlados através da dieta e atividade física, é um problema de saúde assintomático.
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O histórico familiar, o tabagismo, a diabetes e a doença renal crônica também favorecem o aparecimento da doença
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O QUE É CÂNCER ?
imagem em tamanho grande
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Câncer ou cancro, é o nome dado a um conjunto de mais de 100 doenças diferentes que tem em comum o crescimento celular anormal formando um tumor maligno.
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Tumor maligno: crescimento fora do normal das células devido ao um erro em seu DNA crescem de forma rápida e desordenada esquecendo-se de morrer invadindo células vizinhas, afetando assim tecidos e órgãos espalhando-se pelo corpo.
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Tumor benigno: diferente do maligno tem um crescimento lento de suas células, elas ficam em seu local de origem, e tem composição parecida com a das células originais. Não representam risco de morte.
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O câncer não é uma doença transmissível na maioria dos casos. Seus sintomas esta relacionados ao seu tipo, exemplo câncer de esôfago gera uma dificuldade na hora de engolir os alimentos.
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A grande minoria dos casos se deve a fatores genéticos hereditários 5 a 10% a grande maioria esta relacionado a fatores ambientais 90 a 95% dos casos, sendo assim esta doença está diretamente ligada ao estilo de vida e local de trabalho.
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Fatores ambientais que provocam o câncer:
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Produtos químicos ( cigarro, álcool, poluição, produtos de limpeza , gasolina, etc...).
Dieta e sedentarismo.
Radiação ( luz solar, raio x, celular, etc... ).Hormônios ( insulina , testosterona , estrogênio, tireoide ).
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Fonte de onde o material foi tirado ou autor
Material produzido pelo professor André Luis a partir de pesquisas nos seguistes sites:
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MATERIAL PARA SE APROFUNDAR NO ASSUNTO (OPCIONAL)
O que é diabetes? Saiba tudo aqui!
Você sabe o que é a Hipertensão Arterial?
Câncer: Conhecer, Prevenir e Vencer
COLESTEROL ALTO: QUAIS OS SINTOMAS E O QUE FAZER?
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ATIVIDADE DE AVERIGUAÇÃO DE APRENDIZAGEM
Especificar como o aluno deve responder (minunciosamente)
Responder preferencialmente pelo Google Forms clicando no link abaixo, ou copiar perguntas e respostas a caneta no caderno e enviar foto da atividade para o Whatsapp do professor.
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Assinale a alternativa incorreta da questão abaixo:
1°) A hipertensão é a doença que mais leva a óbito as pessoas no brasil, porém ainda é uma doença mal compreendida de população de maneira geral, nas aulas de educação física aprendemos um pouco sobre as suas características, agora podemos afirmar sobre a hipertensão:
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a) Fatores de risco: a hipertensão é em muitos dos casos hereditário, entretanto a vários fatores que podem influenciar, como: Excesso de sal na alimentação, consumo exagerado de bebidas alcoólicas, tabagismo, obesidade, sedentarismo, colesterol alto, diabetes, avanço da idade.
b) Pressão arterial é a pressão sofrida pelas artérias decorrente do fluxo de sangue que passa por elas podendo ser: pressão arterial sistólica: pressão que ocorre no momento que o coração contrai, pressão arterial diastólica: pressão que ocorre no momento que o coração relaxa.
c) Também conhecida de como pressão alta é uma condição clinica que pode ter origens diversas, se caracteriza pelo nível permanentemente alto da pressão arterial, é uma doença assintomática.
d) O sal de cozinha é um dos principais responsáveis pelo aumento da pressão arterial, ele também é encontrado em uma serie de alimentos industrializados, entretanto não aparece com o nome de sal na tabela nutricional do alimento ele aparece com o nome de potássio.
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2°) O câncer é uma doença que vem se ouvindo muito falar devido ao crescimento do número de casos, e vem assustando muito as pessoas no Brasil devido a debilitar muito o paciente antes do falecimento, entretanto ainda é uma doença mal compreendida de população de maneira geral, nas aulas de educação física aprendemos um pouco sobre as suas características, agora podemos afirmar sobre o câncer :
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a) Tumor maligno: crescimento fora do normal das células devido ao um erro em seu DNA crescem de forma rápida e desordenada esquecendo-se de morrer invadindo células vizinhas, afetando assim tecidos e órgãos espalhando-se pelo corpo.
b) A grande minoria dos casos se deve a fatores genéticos hereditários 5 a 10% a grande maioria esta relacionado a fatores ambientais 90 a 95% dos casos, sendo assim esta doença está diretamente ligada ao estilo de vida e local de trabalho.
c) Tumor benigno: diferente do maligno tem um crescimento lento de suas células, elas ficam em seu local de origem, e tem composição parecida com a das células originais. Representam alto risco de morte.
d) Fatores ambientais que provocam o câncer: Produtos químicos ( cigarro, álcool, poluição, produtos de limpeza , gasolina, etc...). Dieta e sedentarismo. Radiação ( luz solar, raio x, celular, etc... ). Hormônios ( insulina , testosterona , estrogênio, tireoide ).
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Assinale a alternativa incorreta da questão abaixo:
3°) A diabetes é a doença que tem enraizadas nela muitas crenças populares porem a maioria parte da população brasileira ainda não tem conhecimento correto sobre seu funcionamento, toda via ainda é uma doença que gera muitos mitos e não consegue ser bem compreendida pela população de maneira geral, nas aulas de educação física aprendemos um pouco sobre as suas características, agora podemos afirmar sobre a diabetes:
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a) Glicose é um dos carboidratos mais importantes em nosso corpo, as células a usam como fonte de energia formando os ATP, este processo recebe o nome de respiração celular.
b) Insulina é um hormônio produzido pelo pâncreas e sua função e levar a glicose para dentro das células.
c) Índice glicêmico é a velocidade com que os níveis de glicose sobem decorrentes da ingestão dos alimentos, se o nível da glicose está alto isto favorece ao seu armazenamento no tecido adiposo em forma de gordura.
d) E uma síndrome metabólica de origens diversas, decorrente da falta de insulina, ou da capacidade da mesma de exercer corretamente suas funções no organismo, esta doença só aparece em quem é gordinho e come muito doce.
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Assinale a alternativa incorreta da questão abaixo:
4°) O colesterol alto é uma doença que atinge atualmente milhões de brasileiros, sendo a segunda doença que mais mata no Brasil mesmo assim e outra doença que e cercada de disse me disse, e quando olhamos a realidade que nos permeia, é a do senso comum e infelizmente o conhecimento cientifico chega a poucos, e a maioria parte da população brasileira ainda não tem conhecimento correto sobre seu funcionamento, nas aulas de educação física aprendemos um pouco sobre as suas características, agora podemos afirmar sobre a diabetes:
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a) HDL: colesterol com partículas de densidade alta ( colesterol bom )
b) LDL: colesterol com partículas de densidade baixa ( colesterol ruim )
c) Em sua maioria os casos de colesterol alto podem ser controlados através da dieta e atividade física, porém é impossível baixar o colesterol sem remédios.
d) É importante termos colesterol em nosso corpo na quantidade certa pois ele é para produzir alguns hormônios essenciais como a testosterona, o estrogênio, o cortisol e também a produção de vitamina D.
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5°) Reconheça em seu cotidiano e de sua família 5 hábitos que são nocivos a saúde de vocês, e poderão fazê-los desenvolver uma destas doenças .
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5°) Reconheça em seu cotidiano e de sua família 5 hábitos que são nocivos a saúde de vocês, e poderão fazê-los desenvolver uma destas doenças .