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O CORPO PÓS- PANDEMIA
Apresento os 5 motivos para não falar sobre o corpo dos outros pós-pandemia. Uma dica e uma reflexão para todos nós.
A pandemia da covid-19 e a necessidade de isolamento como forma de proteção nos traz incertezas e se configura como um período de bastante estresse. Considerando que nosso corpo muda ao longo da vida, influenciado, entre outras coisas, pelos momentos que vivenciamos, a pandemia pode propiciar mudanças, como perda ou ganho de peso. Quem já apresentava uma relação delicada com a comida pode estar vivendo um período mais desafiador. Muita gente relata exagerar na comida e episódios de fome emocional, enquanto outras estão com o apetite diminuído.
Por outro lado, muitas pessoas também estão se sentindo menos expostas ao olhar dos outros e menos pressionadas a buscar um corpo ideal. Focaram mais na saúde e no bem-estar, ocupando a cozinha, comendo mais comida caseira e fazendo exercícios por prazer. É o que percebo entre alguns dos meus pacientes em consultas que estamos realizando à distância. Ainda estamos vivenciando a pandemia da covd-19, no entanto, muitos países do mundo e algumas regiões do Brasil estão reabrindo a economia. Vários estabelecimentos estão retornando às suas atividades (com medidas de proteção) e ansiamos por uma vacina, para que em breve todos possamos nos encontrar e a vida volte a ser como antes.
Nesses encontros, não é incomum comentários sobre as mudanças corporais: "você engordou" ou "você emagreceu". Imagino que você já ouviu algo do tipo, ou mesmo dirigiu comentários como esse a alguém. Falar sobre o corpo dos outros é algo corriqueiro na nossa sociedade, pois nossa cultura dá muita importância à aparência. Quem comenta nem sempre tem má intenção, muitas vezes até deseja demonstrar interesse, preocupação, apoio ou cuidado, mas de qualquer forma, as consequências geralmente são desagradáveis.
Por isso, trago aqui 5 motivos para não falar sobre o corpo dos outros no pós-pandemia (ou em qualquer outra situação).
1. Você pode estar fomentando a insatisfação corporal
A imagem corporal é a figura que temos dos nossos corpos, suas formas e tamanho. Também se refere às práticas corporais, sentimentos e pensamentos relativos a ele. Já a insatisfação corporal é um distúrbio da imagem corporal. Não se refere apenas à distorção da imagem corporal (perceber-se maior ou menor do que se é na realidade), mas também à depreciação, evitação e valorização extrema do corpo. Existem pessoas insatisfeitas de todos os tipos físicos, inclusive aquelas que apresentam características do padrão de beleza da nossa sociedade. A mentalidade de dieta pode estar muito atrelada a isso. As pessoas se sentem insatisfeitas e buscam restrições alimentares, que não dão certo a longo prazo, para atingirem uma forma física que geralmente é inalcançável. Essa busca constante pode ser um gatilho para a busca de um corpo irreal e problemas mais severos com a comida, inclusive transtornos alimentares.
2. A gente não sabe pelo que o outro está passando
Bem, esta é outra coisa a se considerar. Você não tem como saber pela aparência do outro, mas ele pode estar passando por problema de saúde que pode provocar perda ou ganho de peso (câncer, diabetes, hipo ou hipertireoidismo, por exemplo), ou um momento difícil em relação à sua alimentação e ao modo como vê o seu corpo.
É possível, inclusive, que a pessoa a quem dirigimos um comentário apresente um problema mais sério, como um transtorno alimentar. Ela pode estar lutando em silêncio, mas ainda assim pensando e avaliando seus corpos o tempo todo. Nesse caso, qualquer comentário sobre o corpo ou sobre a aparência pode ser interpretado como um sinal distorcido de seu sucesso ou de seu fracasso de forma extrema. Elogios podem fazê-la se sentir motivada a praticar comportamentos prejudiciais para manter a forma corporal, como também as críticas geralmente provocam sentimentos de culpa e de vergonha.
3. Há muito mais sobre o que falar
Atualmente, a magreza é extremamente desejável, enquanto que o corpo gordo é mal visto. Infelizmente, essa obsessão pela aparência pode ter um impacto extremamente negativo na saúde. Quando você faz um comentário sobre o corpo de alguém está contribuindo para perpetuar uma cultura que iguala o aspecto físico ao seu valor como pessoa. A aparência pode ser a primeira coisa que vemos, mas não é o atributo que define quem somos. Sem falar que, até um certo ponto, os corpos mudam constantemente. As pessoas podem ganhar ou manter peso, pintar os cabelos, fazer uma tatuagem, usar determinadas roupas, etc. Por que gastar tanto tempo enfatizando algo tão variável quando você pode se concentrar, literalmente, em qualquer outra coisa? Em vez de falar sobre o corpo dos outros, experimente dar espaço para que falem sobre o que desejarem e deixe a conversa fluir.
4. Por trás da gentileza pode haver preconceito
"Seu rosto é tão bonito, porque não tenta emagrecer?". "Pela sua saúde, acho que você deveria cuidar da sua alimentação". "Você não acha que ficaria melhor se ganhasse/perdesse alguns quilos?". "Tenho uma dieta ótima que pode ajudar você". Há quem faça esse tipo de comentário, acreditando estar sendo gentil, elogiando ou demonstrando apoio. Mas na verdade essas frases podem estar repletas de preconceitos, como também expressam a ideia muito recorrente na nossa sociedade, de que o peso determina a nossa saúde. No entanto, existem pessoas saudáveis de todos os tipos e formas corporais, não é o peso que determina se alguém é mais ou menos saudável. Mesmo que esteja preocupado com a saúde de alguém, falar sobre o corpo dos outros não é o melhor caminho. Você pode experimentar demonstrar essa preocupação de modo que não chame a atenção para a aparência.
5.Um elogio para você pode não ser um elogio para outra pessoa
"Você perdeu peso" ou "você ganhou músculos" não são elogios universais. Nem todo mundo se sente bem emagrecendo ou ganhando massa corporal. Na verdade, não existem palavras verdadeiramente seguras para descrever o corpo de alguém sem conhecer como elas se relacionam com essas palavras. Para quem não se sente bem com seu corpo, ouvir esse tipo de comentário, aparentemente inocente, pode se tornar o combustível para comportamentos inadequados. Dependendo da pessoa, pode significar um dia inteiro descontando os sentimentos na comida, ou não comendo nada. Por isso, o melhor é evitar elogios como esses. Por fim, sugiro que todos nós façamos o esforço de ter mais empatia e respeito pelas pessoas. Nada de incentivar dietas da moda, nem falar sobre o corpo dos outros no pós-pandemia ou qualquer outro momento. Assim, você ajuda as pessoas a fazer as pazes com a comida e com o corpo!
ATIVIDADE DE VERIFICAÇÃO DE APRENDIZAGEM
1. Que análise pode ser feita a partir da imagem e da frase “Além da gordofobia, estamos falando de saúde mental”
2 - Sobre as imagens abaixo marque a alternativa INCORRETA:
a) As imagens colocam o corpo gordo em um lugar de ridicularização e, caracteriza-se claramente, como uma atitude gordofóbica.
b) Além de serem gordofóbicas, essas publicações banalizam transtornos alimentares e prejudicam a nossa saúde mental.
c) Gordofobia é o termo usado para definir o preconceito sofrido por pessoas gordas dentro de uma sociedade que superestima a magreza e um restrito padrão de beleza.
d) São apenas piadas bobas e que não afetam a autoestima e muito menos causam algum transtorno corporal. Isso porque as pessoas acima de um “peso padrão” são desleixadas e não se preocupam com a saúde e, muito menos com a estética.
3- Considerando o trecho da música Gordinha, é evidente que os compositores demonstram um provável carinho com as mulheres acima do peso? Justifique sua resposta.
“Ela não anda, não malha, não corre
Mas ela se cuida, como ela pode
Não quer saber de malhação, ela tá linda
Vai comigo pro boteco mas não vai pra academia” (Música Gordinha, César Menotti e Fabiano)
4- Sobre o texto O corpo pós-pandemia é possível afirmar que:
a) Para quem não se sente bem com seu corpo, ouvir comentário como “Você está mais magra” ou “Você está mais gorda”, pode se tornar um estímulo para os cuidados pessoas.
b) Estar acima do peso não pode ser relacionado unicamente a um comportamento sedentário e/ou de alimentação em excesso já que outros fatores podem influenciar no aumento corporal como, por exemplo, a alteração metabólica.
c) A obsessão por um ideal corporal é sempre positiva porque é uma demonstração de perseverança em conquistar a tão deseja forma física.
d) As pessoas que se encontram acima do peso são sempre aquelas que têm problemas de saúde, afinal, é o peso que determina a nossa saúde.
5- A gordofobia é um neologismo criado para indicar o preconceito de pessoas que julgam o excesso de peso e a obesidade como um fator que mereça seu desprezo.
Sobre a definição da gordofobia é possível afirmar que ela é:
a) verdadeira
a) falsa
AVISO: OS ALUNOS DEVEM COPIAR A ATIVIDADE NO CADERNO PARA VERIFICAÇÃO DE APRENDIZAGEM NO RETORNO DAS AULAS, ENVIAR PARA A PROFESSORA EM ATÉ 13 DIAS EM FORMA DE: FOTO, PRINT OU MENSAGEM DAS RESPOSTAS.
NÃO ESQUEÇA : NOME, SÉRIE E TURMA.